Thursday, June 20, 2019
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA
Pola lain: Bro/Sis bisa menarik ke 2 kaki keatas scr bersamaan, kemudian menurunkannya & mengulangi aktivitas tsb hingga dua belas kali
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA
8. Leg Circles
Aktivitas ini hanya biasa & kadang kala dipraktekkan oleh byk cewek untuk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Cara memperbuat gerakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm situasi bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Aktivitas kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Lantas kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan kasus yg dengan utk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal sekadar makbul untuk mengecilkan paha. Tutorial melakukannya yaitu:
- Pertama bagian fisik dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk membangun sudut sembilan puluh derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan posisi tersebut 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke daerah awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
