Monday, May 20, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG
Sistem lain: Agan mampu menarik ke 2 kaki keatas dengan cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya & mengulangi aktivitas tersebut sampai 12 kali
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG
8. Leg Circles
Tindakan ini hanya jamak & sewaktu-waktu dipraktekkan oleh banyak wanita bagi latihan jasmani mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan scr rutin. Panduan mengerjakan gerakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dalam situasi bobo telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Gerakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Lantas kembalilah ke posisi semula
- Lalukan persoalan yg sama bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cukup mangkus untuk mengecilkan paha. Tips-Tips melakukannya yaitu:
- Pertama daerah tubuh dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan area tsb 1-2 detik
- Kemudian kembalilah ke daerah awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
