Thursday, June 13, 2019
CARA MEMBEDAKAN KOZUI SLIMMING SUIT ASLI DAN PALSU
Proses lain: Boss mampu menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, kemudian menurunkannya dengan mengulangi tindakan tersebut hingga 12 kali
CARA MEMBEDAKAN KOZUI SLIMMING SUIT ASLI DAN PALSU
8. Leg Circles
Aktivitas ini cuma jamak serta sering dipraktekkan oleh banyak cewe utk olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan dgn cara rutin. Pola memperbuat tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm keadaan tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Gerakan kaki kiri dengan tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke posisi semula
- Lalukan hal yg dengan buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal sekadar berkhasiat buat mengecilkan paha. Tata Cara melakukannya yaitu:
- Pertama daerah badan dlm situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana area paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Lantas kembalilah ke posisi awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
