Friday, January 11, 2019
PERBEDAAN MONALISA SLIMMING SUIT ASLI DAN PALSU
Metode lain: Anda dapat menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, kemudian menurunkannya & mengulangi aktivitas tsb sampai 12 kali
PERBEDAAN MONALISA SLIMMING SUIT ASLI DAN PALSU
8. Leg Circles
Tindakan ini semata-mata regular dan kadang kala dipraktekkan oleh byk cewe bakal sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dgn cara rutin. Kaidah mengerjakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dalam situasi bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Tindakan kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Lantas kembalilah ke posisi semula
- Lalukan persoalan yang dengan bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal cuma mujarab bakal mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah fisik dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk membuat sudut 90 derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke posisi awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi
