GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI

GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI
Manual lain: Boss dpt menarik ke dua kaki keatas secara bersamaan, selanjutnya menurunkannya bersama mengulangi aktivitas tersebut hingga 12 kali

GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI
8. Leg Circles
Tindakan ini hyn tipikal dengan kadang kala dipraktekkan oleh banyak cewe buat olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan secara rutin. Teknik melaksanakan tindakan ini yaitu:

• Posisikan fisik dlm kondisi istirahat telentang di atas matras
• Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
• Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
• Tindakan kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
• Lantas kembalilah ke posisi semula
• Lalukan keadaan yg sama bagi kaki sebelah kanan

GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI

9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal cukup mempan utk mengecilkan paha. Prosedur melakukannya yaitu:

• Pertama area fisik dalam kondisi berdiri tegak
• Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk mewujudkan sudut 90 derajat dimana area paha sejajar lantai
• Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
• Tahan daerah tsb 1-2 detik
• Lantas kembalilah ke wilayah awal
• Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai 12 repetisi

GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI

GAMBAR KOZUI SLIMMING SUIT YANG ASLI