KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
Langkah lain: Bro/Sis dpt menarik ke 2 kaki keatas scr bersamaan, lalu menurunkannya & mengulangi tindakan tersebut hingga dua belas kali

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
8. Leg Circles
Gerakan ini sekadar biasa & sekali waktu dipraktekkan oleh banyak cewe buat olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan dgn cara rutin. Petunjuk mengerjakan gerakan ini yaitu:
  • Posisikan fisik dalam situasi bobo telentang di atas matras
  • Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Aktivitas kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
  • Lalu kembalilah ke wilayah semula
  • Lalukan perkara yg sama bakal kaki sebelah kanan
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal sekadar mujarab untuk mengecilkan paha. Tutorial melakukannya yaitu:
  • Pertama bagian fisik dalam keadaan berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk menjadikan sudut sembilan puluh derajat dimana area paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan area tsb 1-2 detik
  • Lantas kembalilah ke lokasi awal
  • Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

LihatTutupKomentar