Tuesday, January 8, 2019
VIDEO IKLAN KOZUI SLIMMING SUIT
Metode lain: Boss sanggup menarik kedua kaki keatas secara bersamaan, lalu menurunkannya beserta mengulangi tindakan tsb hingga dua belas kali
VIDEO IKLAN KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Tindakan ini hanya regular serta sekali waktu dipraktekkan oleh byk wanita bagi olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Aneka Tips menjalankan gerakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dlm keadaan bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Aktivitas kaki kiri dgn sisi memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Lalu kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan hal yang dengan bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal cukup tokcer utk mengecilkan paha. Tips-Tips melakukannya yaitu:
- Pertama posisi fisik dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk membuat sudut 90 derajat dimana area paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan bagian tersebut 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke wilayah awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
