Wednesday, February 27, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT
Aneka Tips lain: Anda sanggup menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, lalu menurunkannya bersama mengulangi tindakan tersebut sampai 12 kali
8. Leg Circles
Tindakan ini sekadar jamak & sekali-sekali dipraktekkan oleh banyak cewe buat olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan dgn cara rutin. Langkah menjalankan tindakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dlm situasi istirahat telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Gerakan kaki kiri dengan tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan urusan yg dengan buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuma efisien utk mengecilkan paha. Cara melakukannya yaitu:
- Pertama bagian fisik dalam keadaan berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana area paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan posisi tsb 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
