Friday, March 22, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT OLA RAMLAN
Teknik lain: Jurangan mampu menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, lantas menurunkannya serta mengulangi aktivitas tsb sampai dua belas kali
8. Leg Circles
Tindakan ini cuman umum beserta sewaktu-waktu dipraktekkan oleh byk cewe untuk olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dgn cara rutin. Sistem melaksanakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm situasi bobo telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Aktivitas kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke bagian semula
- Lalukan masalah yg sama untuk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal hyn ampuh utk mengecilkan paha. Aneka Tips melakukannya yaitu:
- Pertama daerah badan dlm kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke posisi awal
- Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
