Saturday, March 2, 2019
KOZUI SLIMMING SUIT MALAYSIA
Sistem lain: Boss dpt menarik kedua kaki keatas secara bersamaan, selanjutnya menurunkannya dengan mengulangi tindakan tsb sampai dua belas kali
8. Leg Circles
Aktivitas ini semata-mata standar & sesekali dipraktekkan oleh byk cewe utk latihan jasmani mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan scr rutin. Aneka Tips memperbuat gerakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm kondisi bobo telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Aktivitas kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan persoalan yg dengan bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal semata-mata mustajab bakal mengecilkan paha. Petunjuk melakukannya yaitu:
- Pertama bagian tubuh dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membuat sudut 90 derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke wilayah awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
