Friday, April 26, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT NATASHA
Tips lain: Anda bisa menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, lantas menurunkannya bersama mengulangi tindakan tsb hingga 12 kali
8. Leg Circles
Gerakan ini hyn lazim beserta ada kalanya dipraktekkan oleh banyak cewe untuk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan dengan cara rutin. Arahan menjalani tindakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam situasi tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke area semula
- Lalukan keadaan yang dengan bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal hanya mengena utk mengecilkan paha. Aneka Tips melakukannya yaitu:
- Pertama lokasi badan dlm kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk mewujudkan sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan wilayah tsb 1-2 detik
- Lantas kembalilah ke area awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai 12 repetisi
