Tuesday, May 28, 2019
TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT ASLI
Arahan lain: Kamu dapat menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya dan mengulangi gerakan tsb sampai dua belas kali
TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT ASLI
8. Leg Circles
Aktivitas ini sekadar tipikal dan terkadang dipraktekkan oleh banyak cewe untuk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Tips-Tips menjalani tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm kondisi tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Tindakan kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Lalu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan keadaan yang dengan bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal semata-mata berkhasiat bakal mengecilkan paha. Tips melakukannya yaitu:
- Pertama area badan dalam situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk membuat sudut 90 derajat dimana area paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan posisi tsb 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
