TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO
Teknik lain: Bro/Sis bisa menarik kedua kaki keatas dengan cara bersamaan, lalu menurunkannya dan mengulangi aktivitas tersebut hingga dua belas kali

TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO
8. Leg Circles
Gerakan ini semata-mata standar serta kadang kala dipraktekkan oleh byk cewek untuk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Tutorial melaksanakan tindakan ini yaitu:
  • Posisikan tubuh dlm suasana istirahat telentang di atas matras
  • Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Aktivitas kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
  • Lalu kembalilah ke posisi semula
  • Lalukan urusan yg sama utk kaki sebelah kanan
TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO
TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuma berhasil untuk mengecilkan paha. Proses melakukannya yaitu:
  • Pertama daerah tubuh dlm suasana berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membuat sudut 90 derajat dimana wilayah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
  • Tahan posisi tsb 1-2 detik
  • Lalu kembalilah ke area awal
  • Ulangi gerakan dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi
TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

TESTIMONI KOZUI SLIMMING SUIT JACO

LihatTutupKomentar