Wednesday, June 12, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT PRODUK JACO
Metode lain: Pembaca mampu menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya bersama mengulangi aktivitas tersebut hingga 12 kali
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT PRODUK JACO
8. Leg Circles
Tindakan ini sekadar umum bersama terkadang dipraktekkan oleh banyak wanita untuk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan secara rutin. Panduan memperbuat gerakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam keadaan tidur telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Aktivitas kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Lalu kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan ihwal yang sama bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal semata-mata mujarab untuk mengecilkan paha. Tutorial melakukannya yaitu:
- Pertama posisi tubuh dalam kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk membentuk sudut sembilan puluh derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tersebut 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke posisi awal
- Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
