KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS
Aneka Tips lain: Bro/Sis mampu menarik kedua kaki keatas secara bersamaan, kemudian menurunkannya bersama mengulangi tindakan tersebut hingga dua belas kali

KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS
8. Leg Circles
Gerakan ini cuma awam dengan sewaktu-waktu dipraktekkan oleh banyak cewe bakal gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dengan cara rutin. Strategi menjalani gerakan ini yaitu:
  • Posisikan fisik dlm situasi bobo telentang di atas matras
  • Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Gerakan kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
  • Selanjutnya kembalilah ke wilayah semula
  • Lalukan perkara yang sama untuk kaki sebelah kanan
KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS
KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

9. Walking Lunges
Gerak Badan ini juga dikenal hanya mengena untuk mengecilkan paha. Tata Cara melakukannya yaitu:
  • Pertama wilayah fisik dlm situasi berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membuat sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan area tersebut 1-2 detik
  • Selanjutnya kembalilah ke daerah awal
  • Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

KORSET PELANGSING MURAH BERKUALITAS

LihatTutupKomentar