Monday, June 10, 2019
REVIEW KOZUI SLIMMING SUIT
Cara lain: Anda dpt menarik ke dua kaki keatas dgn cara bersamaan, kemudian menurunkannya beserta mengulangi aktivitas tsb sampai 12 kali
REVIEW KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Aktivitas ini cukup lazim & kadang kala dipraktekkan oleh banyak cewek bakal gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dgn cara rutin. Strategi menjalankan aktivitas ini yaitu:
- Posisikan badan dalam keadaan istirahat telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Tindakan kaki kiri dgn sisi memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke daerah semula
- Lalukan masalah yang sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal hyn ampuh bagi mengecilkan paha. Cara melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah fisik dalam kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan bagian tsb 1-2 detik
- Sesudahnya kembalilah ke bagian awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai 12 repetisi
