Tuesday, June 18, 2019
REVIEW KOZUI SLIMMING SUIT
Arahan lain: Anda bisa menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya dengan mengulangi gerakan tsb hingga 12 kali
REVIEW KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Aktivitas ini hanya tipikal serta sekali-sekali dipraktekkan oleh banyak cewe untuk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan scr rutin. Aneka Tips menjalani gerakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam suasana bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Sesudahnya kembalilah ke daerah semula
- Lalukan urusan yg sama bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal hyn mujarab utk mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
- Pertama posisi fisik dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk mewujudkan sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan wilayah tsb 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke bagian awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
