Tuesday, June 18, 2019
REVIEW KOZUI SLIMMING SUIT
Arahan lain: Anda bisa menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya dengan mengulangi gerakan tsb hingga 12 kali
8. Leg Circles
Aktivitas ini hanya tipikal serta sekali-sekali dipraktekkan oleh banyak cewe untuk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan scr rutin. Aneka Tips menjalani gerakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam suasana bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Sesudahnya kembalilah ke daerah semula
- Lalukan urusan yg sama bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal hyn mujarab utk mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
- Pertama posisi fisik dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk mewujudkan sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan wilayah tsb 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke bagian awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
