Sunday, August 4, 2019
FUNGSI KOZUI SLIMMING SUIT
Tips lain: Agan mampu menarik kedua kaki keatas dengan cara bersamaan, setelah itu menurunkannya dengan mengulangi tindakan tsb hingga 12 kali
8. Leg Circles
Gerakan ini sekadar tipikal & sering dipraktekkan oleh byk cewe bakal olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan secara rutin. Arahan menjalani tindakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dlm situasi bobo telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Gerakan kaki kiri dgn sisi memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke bagian semula
- Lalukan kondisi yg dengan bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal cuman manjur bakal mengecilkan paha. Sistem melakukannya yaitu:
- Pertama posisi fisik dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, setelah itu tekuk membuat sudut sembilan puluh derajat dimana area paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke bagian awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
