KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
Strategi lain: Bro/Sis mampu menarik ke dua kaki keatas dgn cara bersamaan, lalu menurunkannya dengan mengulangi tindakan tsb hingga dua belas kali

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
8. Leg Circles
Tindakan ini semata-mata jamak dan terkadang dipraktekkan oleh byk cewek bakal olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan secara rutin. Tata Cara memperbuat gerakan ini yaitu:
  • Posisikan badan dlm keadaan tidur telentang di atas matras
  • Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Tindakan kaki kiri dengan tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
  • Selanjutnya kembalilah ke area semula
  • Lalukan ihwal yang dengan bagi kaki sebelah kanan
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal semata-mata berhasil utk mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
  • Pertama daerah tubuh dalam keadaan berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
  • Tahan posisi tsb 1-2 detik
  • Setelah Itu kembalilah ke wilayah awal
  • Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi
KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT INFRARED JACO TV SHOPPING

LihatTutupKomentar