Wednesday, August 21, 2019
TESTIMONI PEMAKAIAN KOZUI SLIMMING SUIT
Tata Cara lain: Bapak/Ibu sanggup menarik ke dua kaki keatas scr bersamaan, kemudian menurunkannya serta mengulangi gerakan tersebut hingga dua belas kali
8. Leg Circles
Tindakan ini semata-mata standar dan kadang-kadang dipraktekkan oleh banyak cewe bagi gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan secara rutin. Metode melakukan tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm keadaan tidur telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan perkara yg dengan bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal sekadar mustajab utk mengecilkan paha. Petunjuk melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah tubuh dlm kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk menjadikan sudut sembilan puluh derajat dimana daerah paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke area awal
- Ulangi gerakan dgn kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
