Saturday, September 28, 2019
KOZUI SLIMMING SUIT KASKUS
Proses lain: Anda dpt menarik ke 2 kaki keatas scr bersamaan, sesudahnya menurunkannya dan mengulangi aktivitas tsb sampai 12 kali
8. Leg Circles
Tindakan ini cukup regular serta acap dipraktekkan oleh banyak wanita untuk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dgn cara rutin. Teknik menjalani aktivitas ini yaitu:
- Posisikan tubuh dlm keadaan bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke posisi semula
- Lalukan persoalan yg dengan buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuma mengena utk mengecilkan paha. Langkah melakukannya yaitu:
- Pertama posisi fisik dalam situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
