Tuesday, November 26, 2019
HARGA SLIMMING SUIT KOZUI
Cara lain: Boss bisa menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, lalu menurunkannya bersama mengulangi aktivitas tersebut hingga 12 kali
8. Leg Circles
Tindakan ini hyn tipikal serta sewaktu-waktu dipraktekkan oleh byk cewek untuk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dengan cara rutin. Tips mengerjakan aktivitas ini yaitu:
- Posisikan tubuh dlm suasana tidur telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Gerakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke area semula
- Lalukan soal yg sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal cuman makbul utk mengecilkan paha. Prosedur melakukannya yaitu:
- Pertama bagian tubuh dalam keadaan berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk membuat sudut sembilan puluh derajat dimana daerah paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan area tersebut 1-2 detik
- Kemudian kembalilah ke daerah awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
