JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG
Panduan lain: Bro/Sis dpt menarik kedua kaki keatas dgn cara bersamaan, setelah itu menurunkannya dan mengulangi tindakan tsb sampai 12 kali

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG
8. Leg Circles
Gerakan ini cuma umum serta sekali-sekali dipraktekkan oleh byk cewek untuk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan scr rutin. Metode memperbuat tindakan ini yaitu:
  • Posisikan badan dlm situasi bobo telentang di atas matras
  • Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
  • Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
  • Selanjutnya kembalilah ke posisi semula
  • Lalukan urusan yang dengan bakal kaki sebelah kanan
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

9. Walking Lunges
Gerak Badan ini juga dikenal cukup mempan bakal mengecilkan paha. Tips-Tips melakukannya yaitu:
  • Pertama lokasi fisik dlm kondisi berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan bagian tsb 1-2 detik
  • Setelah Itu kembalilah ke posisi awal
  • Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT BANDUNG

LihatTutupKomentar