Saturday, February 16, 2019
HARGA KORSET KOZUI SLIMMING SUIT
Tips lain: Jurangan dpt menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, kemudian menurunkannya & mengulangi tindakan tersebut hingga dua belas kali
HARGA KORSET KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Aktivitas ini hyn lazim bersama kadang kala dipraktekkan oleh banyak cewe bakal olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan scr rutin. Petunjuk memperbuat gerakan ini yaitu:
- Posisikan badan dalam kondisi bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Aktivitas kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke area semula
- Lalukan kondisi yg sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuman sakti bakal mengecilkan paha. Strategi melakukannya yaitu:
- Pertama lokasi fisik dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, setelah itu tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tersebut 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke daerah awal
- Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
