HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

HARGA KORSET PELANGSING TUBUH
Proses lain: Pembaca mampu menarik ke 2 kaki keatas scr bersamaan, setelah itu menurunkannya bersama mengulangi tindakan tsb sampai 12 kali

HARGA KORSET PELANGSING TUBUH
8. Leg Circles
Gerakan ini semata-mata awam & sekali-sekali dipraktekkan oleh byk cewe untuk olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan dgn cara rutin. Tata Cara menjalani tindakan ini yaitu:
  • Posisikan badan dlm suasana istirahat telentang di atas matras
  • Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Aktivitas kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
  • Lalu kembalilah ke daerah semula
  • Lalukan ihwal yang dengan untuk kaki sebelah kanan
HARGA KORSET PELANGSING TUBUH
HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal hyn tokcer bakal mengecilkan paha. Tata Cara melakukannya yaitu:
  • Pertama posisi badan dalam situasi berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membangun sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
  • Tahan posisi tersebut 1-2 detik
  • Sesudahnya kembalilah ke daerah awal
  • Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai 12 repetisi
HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

HARGA KORSET PELANGSING TUBUH

LihatTutupKomentar