Tuesday, February 12, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT 2018
Metode lain: Agan dpt menarik ke dua kaki keatas secara bersamaan, lalu menurunkannya serta mengulangi gerakan tsb sampai 12 kali
8. Leg Circles
Tindakan ini hyn lumrah dan kadang kala dipraktekkan oleh banyak cewek bakal sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dgn cara rutin. Aturan melakukan tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm kondisi istirahat telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Aktivitas kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke daerah semula
- Lalukan urusan yg dengan untuk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal cukup berkhasiat bakal mengecilkan paha. Prosedur melakukannya yaitu:
- Pertama area badan dlm situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk membangun sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
