Saturday, February 16, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT ASLI 2015
Sistem lain: Boss dapat menarik ke dua kaki keatas dgn cara bersamaan, lalu menurunkannya serta mengulangi tindakan tersebut hingga 12 kali
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT ASLI 2015
8. Leg Circles
Tindakan ini semata-mata normal & acap dipraktekkan oleh banyak cewek buat olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan dgn cara rutin. Bimbingan melakukan tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm situasi tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Tindakan kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan soal yang sama bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Gerak Badan ini juga dikenal cuman mengena untuk mengecilkan paha. Tutorial melakukannya yaitu:
- Pertama lokasi fisik dlm situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk membuat sudut sembilan puluh derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan area tsb 1-2 detik
- Lantas kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
