Thursday, February 21, 2019
REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT
Langkah lain: Anda mampu menarik kedua kaki keatas secara bersamaan, lalu menurunkannya bersama mengulangi gerakan tersebut hingga 12 kali
8. Leg Circles
Gerakan ini cukup regular & sesekali dipraktekkan oleh banyak wanita bakal olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan dgn cara rutin. Aturan memperbuat tindakan ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam keadaan tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan urusan yang sama bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuman mujarab bakal mengecilkan paha. Tips melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah badan dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membentuk sudut sembilan puluh derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan daerah tsb 1-2 detik
- Lalu kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
