REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT
Langkah lain: Anda mampu menarik kedua kaki keatas secara bersamaan, lalu menurunkannya bersama mengulangi gerakan tersebut hingga 12 kali

REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Gerakan ini cukup regular & sesekali dipraktekkan oleh banyak wanita bakal olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan dgn cara rutin. Aturan memperbuat tindakan ini yaitu:
  • Posisikan tubuh dalam keadaan tidur telentang di atas matras
  • Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
  • Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
  • Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
  • Lalukan urusan yang sama bagi kaki sebelah kanan
REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT
REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuman mujarab bakal mengecilkan paha. Tips melakukannya yaitu:
  • Pertama wilayah badan dalam suasana berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membentuk sudut sembilan puluh derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan daerah tsb 1-2 detik
  • Lalu kembalilah ke lokasi awal
  • Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

REAKSI KOZUI SLIMMING SUIT

LihatTutupKomentar