JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA
Cara lain: Pembaca mampu menarik kedua kaki keatas dgn cara bersamaan, lalu menurunkannya beserta mengulangi gerakan tsb sampai 12 kali

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA
8. Leg Circles
Tindakan ini cukup regular bersama sewaktu-waktu dipraktekkan oleh byk wanita untuk olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan secara rutin. Cara mengerjakan tindakan ini yaitu:
  • Posisikan tubuh dlm situasi bobo telentang di atas matras
  • Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
  • Aktivitas kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
  • Setelah Itu kembalilah ke lokasi semula
  • Lalukan soal yg sama buat kaki sebelah kanan
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

9. Walking Lunges
Gerak Badan ini juga dikenal cukup mengena bakal mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
  • Pertama bagian tubuh dalam suasana berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk menjadikan sudut sembilan puluh derajat dimana wilayah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan wilayah tersebut 1-2 detik
  • Setelah Itu kembalilah ke daerah awal
  • Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

JUAL KOZUI SLIMMING SUIT DI SURABAYA

LihatTutupKomentar