Tuesday, March 12, 2019
KOZUI SLIMMING SUIT HARGANYA
Aneka Tips lain: Kamu mampu menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, setelah itu menurunkannya & mengulangi aktivitas tersebut hingga 12 kali
8. Leg Circles
Gerakan ini hanya normal bersama sewaktu-waktu dipraktekkan oleh byk wanita untuk olah tubuh mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan dgn cara rutin. Bimbingan mengerjakan aktivitas ini yaitu:
- Posisikan fisik dalam keadaan bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Tindakan kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan problem yg dengan bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal hanya tokcer bakal mengecilkan paha. Strategi melakukannya yaitu:
- Pertama daerah tubuh dalam keadaan berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan area tsb 1-2 detik
- Kemudian kembalilah ke area awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai 12 repetisi
