KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING
Langkah lain: Agan sanggup menarik ke 2 kaki keatas scr bersamaan, sesudahnya menurunkannya bersama mengulangi gerakan tsb hingga dua belas kali

KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING
8. Leg Circles
Aktivitas ini cuman awam & sering dipraktekkan oleh banyak cewe untuk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalo dilakukan scr rutin. Tips menjalankan aktivitas ini yaitu:
  • Posisikan tubuh dalam situasi istirahat telentang di atas matras
  • Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
  • Gerakan kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
  • Sesudahnya kembalilah ke bagian semula
  • Lalukan perihal yang sama untuk kaki sebelah kanan
KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING
KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal cukup cespleng utk mengecilkan paha. Proses melakukannya yaitu:
  • Pertama posisi badan dalam situasi berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, sesudahnya tekuk membuat sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
  • Tahan wilayah tsb 1-2 detik
  • Lalu kembalilah ke lokasi awal
  • Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

KOZUI SLIMMING SUIT LEJEL HOME SHOPPING

LihatTutupKomentar