Tuesday, May 28, 2019
KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
Tips-Tips lain: Agan mampu menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, sesudahnya menurunkannya serta mengulangi tindakan tersebut sampai dua belas kali
KOZUI SLIMMING SUIT UNTUK PASCA MELAHIRKAN
8. Leg Circles
Aktivitas ini hanya standar serta terkadang dipraktekkan oleh byk wanita utk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Kaidah menjalankan aktivitas ini yaitu:
- Posisikan tubuh dalam situasi tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Gerakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Lantas kembalilah ke daerah semula
- Lalukan masalah yg sama utk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal cuman mustajab bagi mengecilkan paha. Tips-Tips melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah fisik dalam keadaan berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk menjadikan sudut sembilan puluh derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Sesudahnya kembalilah ke lokasi awal
- Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi
