Sunday, May 12, 2019
MANFAAT KOZUI SLIMMING SUIT ASLI
Proses lain: Kamu bisa menarik kedua kaki keatas dgn cara bersamaan, kemudian menurunkannya bersama mengulangi tindakan tersebut sampai 12 kali
8. Leg Circles
Aktivitas ini hanya tipikal dan sewaktu-waktu dipraktekkan oleh byk cewek utk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan dgn cara rutin. Tata Cara mengerjakan aktivitas ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm suasana bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Gerakan kaki kiri dgn sisi memutar searah jarum jam hingga 10-Lima Belas kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan kasus yang sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal cukup mujarab buat mengecilkan paha. Cara melakukannya yaitu:
- Pertama bagian fisik dalam situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk membuat sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan bagian tsb 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke daerah awal
- Ulangi tindakan dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
