Friday, May 17, 2019
MANFAAT KOZUI SLIMMING SUIT DARI JACO
Prosedur lain: Pembaca mampu menarik kedua kaki keatas dengan cara bersamaan, lantas menurunkannya dan mengulangi gerakan tsb hingga 12 kali
MANFAAT KOZUI SLIMMING SUIT DARI JACO
8. Leg Circles
Tindakan ini cuma tipikal dan sesekali dipraktekkan oleh byk cewek bagi gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan secara rutin. Cara mengerjakan gerakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm suasana tidur telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Tindakan kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan hal yg sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal cuman berkhasiat bagi mengecilkan paha. Cara melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah tubuh dlm kondisi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk membentuk sudut sembilan puluh derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan area tsb 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
