Thursday, May 23, 2019
TESTIMONI PENGGUNA NATASHA SLIMMING SUIT
Proses lain: Jurangan bisa menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, selanjutnya menurunkannya serta mengulangi tindakan tersebut sampai dua belas kali
TESTIMONI PENGGUNA NATASHA SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Aktivitas ini hyn lazim & acap dipraktekkan oleh byk cewe buat olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan secara rutin. Proses mengerjakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dalam keadaan bobo telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke tujuan atap
- Aktivitas kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah semula
- Lalukan soal yg dengan buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal cukup mustajab utk mengecilkan paha. Tips melakukannya yaitu:
- Pertama lokasi badan dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk membangun sudut 90 derajat dimana bagian paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke bagian awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
