Friday, July 12, 2019
EFEK MENGGUNAKAN KOZUI SLIMMING SUIT
Aturan lain: Anda mampu menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, sesudahnya menurunkannya beserta mengulangi aktivitas tersebut sampai 12 kali
8. Leg Circles
Gerakan ini hanya tipikal dengan sekali waktu dipraktekkan oleh banyak wanita utk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan scr rutin. Tips-Tips mengerjakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dalam situasi istirahat telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Aktivitas kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke lokasi semula
- Lalukan perihal yang sama utk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal cuman manjur buat mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah fisik dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk membuat sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
- Tahan wilayah tsb 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke wilayah awal
- Ulangi aktivitas dengan kaki berlawanan sampai 12 repetisi
