Saturday, August 10, 2019
HARGA KOZUI SLIMMING SUIT ASLI 2015
Proses lain: Jurangan bisa menarik ke 2 kaki keatas dgn cara bersamaan, kemudian menurunkannya bersama mengulangi aktivitas tsb sampai dua belas kali
8. Leg Circles
Aktivitas ini hyn regular beserta sekali-sekali dipraktekkan oleh banyak cewek buat latihan jasmani mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan secara rutin. Aturan melaksanakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm situasi istirahat telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Gerakan kaki kiri dengan arah memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Setelah Itu kembalilah ke bagian semula
- Lalukan urusan yg sama bagi kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Latihan Jasmani ini juga dikenal hyn sakti untuk mengecilkan paha. Panduan melakukannya yaitu:
- Pertama area tubuh dalam suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, selanjutnya tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana daerah paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan lokasi tsb 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke wilayah awal
- Ulangi aktivitas dgn kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
