KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH
Tata Cara lain: Bapak/Ibu mampu menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, kemudian menurunkannya bersama mengulangi aktivitas tsb sampai dua belas kali

KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH
8. Leg Circles
Tindakan ini cuman tipikal & kadang-kadang dipraktekkan oleh byk wanita untuk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi jika dilakukan dgn cara rutin. Strategi mengerjakan aktivitas ini yaitu:
  • Posisikan badan dlm kondisi tidur telentang di atas matras
  • Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
  • Tindakan kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
  • Kemudian kembalilah ke posisi semula
  • Lalukan kondisi yg sama untuk kaki sebelah kanan
KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH
KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal hyn mengena buat mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:
  • Pertama daerah fisik dalam situasi berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki dekat menyentuh lantai)
  • Tahan area tsb 1-2 detik
  • Sesudahnya kembalilah ke lokasi awal
  • Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

KORSET PELANGSING PERUT HARGA MURAH

LihatTutupKomentar