JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA
Aturan lain: Agan mampu menarik kedua kaki keatas scr bersamaan, lantas menurunkannya serta mengulangi tindakan tsb hingga 12 kali

JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA
8. Leg Circles
Tindakan ini cuman biasa beserta kadang-kadang dipraktekkan oleh banyak cewe utk olahraga mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi k'lo dilakukan dengan cara rutin. Panduan menjalani aktivitas ini yaitu:
  • Posisikan tubuh dalam situasi istirahat telentang di atas matras
  • Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
  • Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
  • Aktivitas kaki kiri dengan sisi memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
  • Selanjutnya kembalilah ke area semula
  • Lalukan perihal yg sama untuk kaki sebelah kanan
JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA
JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

9. Walking Lunges
Sport ini juga dikenal hyn ampuh bagi mengecilkan paha. Tips-Tips melakukannya yaitu:
  • Pertama daerah badan dalam suasana berdiri tegak
  • Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membangun sudut 90 derajat dimana wilayah paha sejajar lantai
  • Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
  • Tahan bagian tsb 1-2 detik
  • Lalu kembalilah ke wilayah awal
  • Ulangi gerakan dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi
JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

JUAL NATASHA SLIMMING SUIT SURABAYA

LihatTutupKomentar