Monday, October 14, 2019
KOZUI SLIMMING SUIT REVIEW
Pola lain: Boss mampu menarik ke 2 kaki keatas secara bersamaan, selanjutnya menurunkannya dan mengulangi tindakan tsb hingga dua belas kali
8. Leg Circles
Tindakan ini hanya biasa bersama sering dipraktekkan oleh banyak cewek untuk latihan jasmani mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi kalau dilakukan secara rutin. Proses memperbuat tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dalam suasana tidur telentang di atas matras
- Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke arah atap
- Gerakan kaki kiri dgn sisi memutar searah jarum jam sampai 10-Lima Belas kali repeatisi
- Selanjutnya kembalilah ke bagian semula
- Lalukan perkara yg sama untuk kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Gerak Badan ini juga dikenal cukup mujarab buat mengecilkan paha. Proses melakukannya yaitu:
- Pertama area fisik dalam keadaan berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, kemudian tekuk mewujudkan sudut sembilan puluh derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke sisi belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
- Tahan bagian tersebut 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke bagian awal
- Ulangi tindakan dengan kaki berlawanan hingga dua belas repetisi
