BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI

BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI
Aneka Tips lain: Agan bisa menarik ke dua kaki keatas scr bersamaan, lantas menurunkannya & mengulangi tindakan tsb sampai dua belas kali

BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI
8. Leg Circles
Gerakan ini cuma awam serta sekali waktu dipraktekkan oleh byk cewek utk gerak badan mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dgn cara rutin. Langkah mengerjakan aktivitas ini yaitu:

• Posisikan badan dalam kondisi bobo telentang di atas matras
• Pastikan ke dua tangan lurus disamping tubuh
• Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
• Gerakan kaki kiri dgn arah memutar searah jarum jam sampai 10-15 kali repeatisi
• Lantas kembalilah ke wilayah semula
• Lalukan perihal yang dengan buat kaki sebelah kanan

BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI

9. Walking Lunges
Olahraga ini juga dikenal hyn efektif bagi mengecilkan paha. Teknik melakukannya yaitu:

• Pertama posisi fisik dalam situasi berdiri tegak
• Langkahkan kaki kiri ke depan, lantas tekuk membuat sudut 90 derajat dimana lokasi paha sejajar lantai
• Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki hampir menyentuh lantai)
• Tahan posisi tersebut 1-2 detik
• Selanjutnya kembalilah ke daerah awal
• Ulangi gerakan dgn kaki berlawanan hingga 12 repetisi

BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI

BAMBOO SLIMMING SUIT YANG ASLI