Wednesday, November 27, 2019
VIDEO IKLAN KOZUI SLIMMING SUIT
Pola lain: Boss mampu menarik ke dua kaki keatas secara bersamaan, selanjutnya menurunkannya dan mengulangi tindakan tsb hingga 12 kali
VIDEO IKLAN KOZUI SLIMMING SUIT
8. Leg Circles
Tindakan ini hyn umum dan acap dipraktekkan oleh banyak wanita bagi sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dgn cara rutin. Sistem melakukan tindakan ini yaitu:
- Posisikan fisik dlm keadaan tidur telentang di atas matras
- Pastikan kedua tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Gerakan kaki kiri dengan tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Sesudahnya kembalilah ke posisi semula
- Lalukan masalah yg sama bakal kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal cuma berkhasiat bagi mengecilkan paha. Sistem melakukannya yaitu:
- Pertama area fisik dlm suasana berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk membentuk sudut 90 derajat dimana wilayah paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke arah belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan posisi tsb 1-2 detik
- Selanjutnya kembalilah ke bagian awal
- Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan sampai dua belas repetisi
