Saturday, December 7, 2019
HARGA KORSET KOZUI SLIMMING SUIT ASLI
Prosedur lain: Bro/Sis dapat menarik ke dua kaki keatas dengan cara bersamaan, lalu menurunkannya & mengulangi tindakan tersebut hingga 12 kali
HARGA KORSET KOZUI SLIMMING SUIT ASLI
8. Leg Circles
Tindakan ini sekadar lumrah dan sering dipraktekkan oleh byk cewe utk sport mengecilkan paha. Hasilnya pun juga terbilang efektif. Terlebih lagi bila dilakukan dengan cara rutin. Metode melaksanakan tindakan ini yaitu:
- Posisikan badan dlm keadaan istirahat telentang di atas matras
- Pastikan ke 2 tangan lurus disamping tubuh
- Selanjutnya, tekuk kaki kanan. Sementara kaki kiri diangkat lurus ke sisi atap
- Tindakan kaki kiri dgn tujuan memutar searah jarum jam hingga 10-15 kali repeatisi
- Kemudian kembalilah ke bagian semula
- Lalukan masalah yg sama buat kaki sebelah kanan
9. Walking Lunges
Olah Tubuh ini juga dikenal semata-mata berhasil buat mengecilkan paha. Langkah melakukannya yaitu:
- Pertama wilayah fisik dlm situasi berdiri tegak
- Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu tekuk menjadikan sudut 90 derajat dimana posisi paha sejajar lantai
- Sementara kaki kanan ditekuk ke tujuan belakang (pergelangan kaki nyaris menyentuh lantai)
- Tahan posisi tersebut 1-2 detik
- Setelah Itu kembalilah ke posisi awal
- Ulangi gerakan dengan kaki berlawanan hingga 12 repetisi
